Wii Fit Plusでまったりダイエット日記

三ヶ月でマイナス5キロは可能か?

5日目

朝から歯が痛かったのでトレーニングは一時中断…

夜にトレーニング。

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夜は色々番組やってるからながらジョギングが捗る!(*´∀`*)

相変わらず腕立てが苦手。毎日続けてれば楽になってくるかしら?

 

4日目

昨日よりは少し軽い気持ちで運動できたかな?

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おお、ちょっと増えた。でも誤差の範囲かな。

お月様期間が始まってしまってお腹が痛い…💦無理せずいきましょう!

 

ながらジョギングもだんだん慣れて来た気がする(о´∀`о)

ダンスのポーズが地味にきつい…。フラフラする。安定感皆無。

あとは腕立てが酷い。できないにも程がある!!

これも慣らしていくしかないのかなー。二の腕ほっそりを目指すぞ。

 

肩周りが気持ちスッキリして来た気がする。よしよし。

3日目

少し起きるのが遅かった。

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順調に減っているようだ。

筋トレがきつい。

それ以上にジョギング…うぬぬ。

なんとか頑張ろう。続けよう。

 

静岡を往復したのでさりげなく歩数は稼いでいる。

2日目

眠い。今日は早く起きる用事があったんだけど、さらにその前にトレーニングをしなくてはいけないのでより早起き。

いきなりくじけそうになる。ダメだ…せめて一週間は続けなくては。

 

まずは体重測定。

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誤差の範囲だろうけど、昨日より減っている。

 

そして昨日セットした運動メニューを一通り。

やっぱり筋トレはきついけど、きついからこその筋トレだろうなあ。

相変わらず腕立ては苦手だ。

今日はBBQ。食べ過ぎないようにしよう。

 

1日目

私は思った。

 

…アレ?太ったかな?(・ω・)

 

明らかに服がパツパツしている。

明らかにシルエットが一回りふくよかになっている。

 

そろそろ『むくみだから』でごまかせる範囲を超えて来てしまった。

 

いやほんとに。

 

仕事を辞めて専業主婦になって半年。

元々出不精だったのにさらに拍車がかかっている。

ひどい時には一日中引きこもっている。

 

そら太るわ。

 

まずい。非常にこれはまずい。

でも私、極度の面倒くさがり。そして飽き性。

ジムに行っても続かず。

ジョギングも続かず。

そもそも学生時代のマラソン大会は毎回ぶっちぎりでビリだったデブ。

水泳部だったので水泳だけは出来たけど、その他は人並み。

走ることに関しては最底辺。

そんなやつです。

 

さて。

そんな飽き性の運動音痴ができるダイエットは何か無いだろうか…。

そんな時考えたのが、ゲームでのダイエット。

 

それなら、楽しく毎日やれるかも。

そもそも私は黙々と同じ運動をするのが非常に苦手なのであります。

苦手、苦手ばっかりで、この辺で甘えんな!!!ってビンタが飛んできそうだけど。

いやほんと、苦手なんです。

もう一つ付け加えておくと、私は軽度だけどアトピーで、外で運動をすると身体が猛烈に痒くなる。

なので人前で運動するのが少し苦手。

 

話を戻します。

実はWii Fit Plusは家にある。

しかし仕事が忙しくなり、いつの間にかやらなくなってしまった。

しかし今なら。

暇な時間がありあまる今なら。

行けるんじゃない?

 

というわけで起動。

とにかく私は『習慣にすること』を心がけましょう。

 

まずは体重測定。

やりたくない。

激しくやりたくないけど、仕方ない。

現状を見つめねばなるまい。

 

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…うぐぐ。

思ったより増えてた。前は50キロだったはずだ。

半年で5キロ増。

まずいペースですよ。

 

という訳で目標は三ヶ月でマイナス5キロに設定。

半年でついたお肉を三ヶ月で戻そうという魂胆。

とりあえず一ヶ月続けて様子見だ。

 

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今回設定したヨガと筋トレはこんな感じ。

ネットで見た、効果の高そうなものをピックアップ。

 

早速やってみたけど、やはりきつい。

特に腕立てが地獄のようなきつさ。

筋力が落ちたのか、贅肉が増えたのか。

つらい。

 

筋トレとヨガが終わったら、有酸素運動

踏み台ダンスとながらジョギングを実行。

 

ながらジョギング…きついぞ。

30分がとても長く感じた。

毎日やってれば慣れるかしら。

 

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今日はこんな感じ。 

 

昼は12000歩くらいなんだかんだ歩いた。

それだけで足がパンパンだ。うぬぬ。

いきなり1日目から疲れている…

 

ルール

・食事制限は特にしない(間食はなるべく控える)

・毎朝Wii Fit Plusでトレーニングをする

・毎日ブログに記録をつける

・目標は三ヶ月でマイナス5キロ

・体調の悪い時は無理をしない

・普段の生活ではなるべく歩きでの移動を心がける

 

あんまりきついと続かなくなるのでこんなもんで。